بقدر ما نود أن نعتقد خلاف ذلك في بعض الأحيان، فإن أدمغتنا وأجسادنا مترابطة. تؤثر صحتنا العقلية والجسدية على بعضها البعض، ويكاد يكون من المؤكد أن إهمال أحدهما يسبب مشاكل للآخر. ولحسن الحظ، فإن العكس صحيح أيضًا، ومن المحتمل أن يكون لتحسين صحتك العقلية أو الجسدية آثارًا إيجابية على الآخر. لهذا السبب، من المهم أن يكون لديك فهم للاتصال بين العقل والجسم ، وكيف يمكنك استخدامه لتحسين صحتك العامة.
كيف تؤثر الصحة البدنية على الصحة العقلية؟
قد يكون التعامل مع الإصابات أو الأمراض أمرًا مرهقًا ومرهقًا وعزلًا. ما يقرب من ثلث الأشخاص الذين يعانون من حالة صحية بدنية مزمنة يعانون أيضًا من مشاكل الصحة العقلية، وفي أغلب الأحيان الاكتئاب أو القلق.
حتى الحالات الجسدية التي لا تهدد الحياة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الصحة العقلية. على سبيل المثال، الأشخاص المصابون بالصدفية هم أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب أيضًا . وتكهن العلماء بأن هذا قد يرجع جزئيًا إلى الآليات البيولوجية الأساسية المشتركة؛ ومع ذلك، فإن مشاعر العار والوصم وتدني احترام الذات التي يمكن أن تجلبها الصدفية قد تم الاعتراف بها أيضًا على أنها تلعب دورًا كبيرًا في العلاقة بين الحالتين.
كيف تؤثر الصحة العقلية على الصحة البدنية؟
يمكن أن تظهر مشاكل الصحة العقلية على صحتك الجسدية بعدة طرق. على وجه الخصوص، تم ربط الاكتئاب بعدد كبير من الأمراض المزمنة ، بما في ذلك مرض السكري والربو والسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.
ومن وجهة نظر غير مباشرة، فإن الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي قد يكونون أكثر عرضة للانخراط في سلوكيات غير صحية، أو لديهم أعراض نفسية تؤثر على صحتهم الجسدية. على سبيل المثال، قد يؤدي ضعف الصحة العقلية إلى الأرق لدى بعض الأشخاص، أو قد يساهم في استمرار الشعور بانخفاض الحافز. وفي المقابل، قد تجعل هذه الأشياء من الصعب على هؤلاء الأفراد ممارسة عادات نمط الحياة الصحية مثل ممارسة الرياضة بانتظام، أو الحفاظ على نظام غذائي مغذ، أو زيارة الطبيب للحصول على رعاية وقائية.
كيفية اختراق الاتصال بين العقل والجسم
إن فهم العوامل التي تعمل كحلقات وصل بين الصحة العقلية والصحة البدنية يمكن أن يمكّن الأشخاص بشكل أفضل من اتخاذ الخيارات التي من شأنها أن تفيد رفاهيتهم بشكل عام. حددت إحدى الدراسات النشاط البدني والتدخين والتفاعل الاجتماعي باعتبارها خيارات نمط حياة تؤثر على الصحة العقلية والجسدية.
توفر RADIAS Health خدمات رعاية صحية متكاملة تتمحور حول الشخص للأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي أو تعاطي المخدرات أو الاضطرابات المتزامنة. تشمل خدماتنا الرعاية الأولية وخدمات الصحة السلوكية التي يقدمها موظفو الدعم والرعاية الصحية الماهرون. بالإضافة إلى ذلك، تشمل رعايتنا خدمات تكميلية مثل إدارة الحالات، والإسكان الداعم، وخدمات المشردين، والخدمات السكنية، وعلاج DBT للمرضى الخارجيين، والمزيد. إذا كان بإمكانك أنت أو أي شخص تعرفه الاستفادة من مهمتنا، فاتصل بنا اليوم أو فكر في التبرع !