Koliko god ponekad željeli vjerovati u suprotno, naši su mozgovi i tijela međusobno povezani. I naše mentalno i tjelesno zdravlje utječu jedno na drugo, a zanemarivanje jednoga gotovo će sigurno uzrokovati probleme s drugim. Srećom, vrijedi i obrnuto, a poboljšanje vašeg mentalnog ili fizičkog zdravlja potencijalno može imati pozitivne posljedice za druge. Iz tog razloga, važno je razumjeti povezanost uma i tijela i kako je možete koristiti za poboljšanje svog cjelokupnog zdravlja.
Kako tjelesno zdravlje utječe na mentalno zdravlje?
Suočavanje s ozljedama ili bolestima može biti iscrpljujuće, stresno i izolirajuće. Gotovo jedna trećina ljudi koji pate od kroničnog tjelesnog zdravstvenog stanja također pati od mentalnih problema, najčešće depresije ili anksioznosti.
Čak i fizička stanja koja nisu opasna po život mogu imati značajan utjecaj na mentalno zdravlje. Na primjer, ljudi koji boluju od psorijaze imaju znatno veću vjerojatnost da će također patiti od depresije . Znanstvenici su nagađali da bi to djelomično moglo biti posljedica uobičajenih temeljnih bioloških mehanizama; međutim, osjećaji srama, stigmatizacije i niskog samopouzdanja koje psorijaza može donijeti također su priznati kao igrajući veliku ulogu u vezi između ta dva stanja.
Kako mentalno zdravlje utječe na fizičko zdravlje?
Problemi mentalnog zdravlja mogu se manifestirati u vašem fizičkom zdravlju na razne načine. Konkretno, depresija je povezana s nizom kroničnih bolesti , uključujući dijabetes, astmu, rak i kardiovaskularne bolesti.
S neizravnijeg stajališta, ljudi koji pate od mentalnih bolesti mogu imati veću vjerojatnost da će se nezdravo ponašati ili imati psihološke simptome koji utječu na njihovo fizičko zdravlje. Na primjer, loše mentalno zdravlje može rezultirati nesanicom za neke ljude ili može pridonijeti postojanim osjećajima niske motivacije. Zauzvrat, te stvari mogu otežati tim pojedincima prakticiranje zdravih životnih navika kao što je redovito vježbanje, održavanje hranjive prehrane ili odlazak liječniku radi preventivne skrbi.
Kako hakirati vezu uma i tijela
Razumijevanje čimbenika koji služe kao poveznice između mentalnog zdravlja i tjelesnog zdravlja može bolje omogućiti ljudima da donesu odluke koje će koristiti njihovoj općoj dobrobiti. Jedna je studija identificirala tjelesnu aktivnost, pušenje i društvenu interakciju kao izbore načina života koji utječu na mentalno i tjelesno zdravlje.
RADIAS Health pruža integrirane zdravstvene usluge usmjerene na osobu osobama koje pate od mentalnih bolesti, ovisnosti o drogama ili pratećih poremećaja. Naše usluge obuhvaćaju primarnu njegu i usluge bihevioralnog zdravlja koje pruža suosjećajno, kvalificirano zdravstveno i pomoćno osoblje. Osim toga, naša skrb uključuje dopunske usluge kao što su vođenje slučaja, smještaj uz podršku, usluge za beskućnike, usluge stanovanja, izvanbolničko liječenje DBT-a i još mnogo toga. Ako bi vi ili netko koga poznajete mogli imati koristi od naše misije, kontaktirajte nas danas ili razmislite o donaciji !