يواجه الملايين من الأميركيين كل عام واقع العيش مع مرض عقلي. خلال شهر مايو، تنضم RADIAS Health إلى التحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI) في الحركة الوطنية لرفع مستوى الوعي حول الصحة العقلية . نحن جنبًا إلى جنب مع NAMI لمحاربة الوصمة، وتقديم الدعم، وتثقيف الجمهور، والدعوة إلى السياسات التي تدعم الأشخاص المصابين بمرض عقلي وأسرهم، وإزالة حواجز العلاج للأشخاص المصابين بمرض عقلي
وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، تشير الصحة العقلية إلى صحتنا العاطفية والاجتماعية وتؤثر على طريقة تفكيرنا وشعورنا وتصرفنا. فهو يلعب دورًا في التواصل مع الآخرين، واتخاذ القرارات، والتعامل مع التوتر، والعديد من جوانب الحياة اليومية الأخرى. يتمتع كل شخص بصحة عقلية، وهي تستحق اهتمامك تمامًا مثل صحتك الجسدية. الصحة النفسية مهمة في كل مرحلة من مراحل الحياة، من الطفولة والمراهقة وحتى مرحلة البلوغ.
موضوع NAMI للتوعية هذا العام هو “معًا من أجل الصحة العقلية”. من المهم أن تتذكر أنك لست وحدك. دعونا نخصص بعض الوقت للتركيز على الشفاء والتواصل والتواصل بطرق آمنة من خلال الاعتراف بأنه لا بأس أن لا تكون على ما يرام.
طرق الاحتفال بشهر التوعية بالصحة النفسية
- اعتن بنفسك : إنه الوقت المثالي لتحديد الأولويات والتفكير في عافيتك العقلية. إذا لم تكن على ما يرام، فاطلب المساعدة. قد يستغرق العثور على المزود المناسب بعض الوقت. لا تنتظر لتبدأ طريقك نحو الصحة العقلية.
- ابدأ محادثة : قد يكون من الغريب التواصل مع شخص قد يحتاج إلى مساعدتك. لكن الأصدقاء وأفراد العائلة قد لا يشعرون بالارتياح عند طلب المساعدة. إحدى طرق بدء المحادثة هي ببساطة أن تسأل أحبائك عن أحوالهم.
- التبرع أو التطوع : هناك العديد من المنظمات التي تساعد في تعزيز الصحة العقلية. فكر في التبرع لأحد الأشخاص خلال هذا الشهر. تقيم NAMI جولات وفعاليات لجمع التبرعات في جميع أنحاء البلاد. تستضيف المنظمة أيضًا مؤتمرًا يجمع المدافعين عن الصحة العقلية للمشاركة والتعلم والتواصل.
- مشاركة المعلومات : اكتشف ما إذا كانت المنظمات المحلية بحاجة إلى المساعدة في نشر الكلمة حول ما تفعله. يستخدم العديد من الأشخاص وسائل التواصل الاجتماعي لزيادة الوعي حول الصحة العقلية. يمكنك مشاركة أرقام الهواتف أو الموارد مثل تلك المتوفرة في نهاية هذه المقالة. يمكنك أن تكون جمهورًا للآخرين الذين يرغبون في التعبير عن أنفسهم، وقراءة كتاب عن الاضطرابات النفسية، وحضور ندوة عبر الإنترنت حول الإدمان أو الصحة العقلية، والمزيد. قد يساعدك تثقيف نفسك على بدء محادثة مع شخص يحتاج إليها حقًا.
- دع شخصًا يعرف أنه ليس بمفرده : يشعر العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية بالعزلة. كلما تحدثت عن الأمر أكثر، أصبح الأمر أكثر تطبيعًا.
طوال الشهر، تشجع RADIAS Health الأشخاص على جمع أصواتهم معًا لرفع مستوى الوعي حول الصحة العقلية. نحن نؤمن بأن الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي وتعاطي المخدرات والاضطرابات المصاحبة يمكنهم التعافي ليعيشوا حياة صحية في المجتمع.
#Together4MH #MentalHealthMonth #MHM
إذا كنت تشعر بالإرهاق أو تحتاج إلى شخص ما للتحدث معه، فيرجى التواصل مع أحد الموارد أدناه والتواصل معه.
شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار : 1-800-273-8255
خط نص الأزمة : أرسل رسالة نصية إلى الرقم 741741
الاستجابة المحلية لأزمات الهاتف المحمول في ولاية مينيسوتا : ابحث عن رقم الهاتف الخاص بفريق الاستجابة لأزمات الهاتف المحمول في مقاطعتك
خط مساعدة الوالدين الوطني : 2736-427-855-1، يديره الآباء المجهولون