In ka badan mid ka mid ah shantii qof ee qaangaarka ah ee Maraykanka ayaa la nool cudurka dhimirka , haddana ceebaynta dhaqameed ee ku xeeran caafimaadka dhimirka ayaa dad badan ka joojisa inay raadsadaan daaweyn, taasoo keenta takoorid iyo aamusnaan. Ka gudubka dhaleeceyntan ayaa muhiim u ah kor u qaadista taageerada fayoqabka maskaxda.
Fahamka Dhaleecaynta Dhaqanka
Dhaleecaynta dhaqameed ee ku xeeran caafimaadka dhimirka waxay ka timaadaa aaminsanaanta bulshada, fikradaha khaldan ee ku saabsan cudurka dhimirka, faham la’aanta, iyo cabsida. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara aragtiyo ah in arrimaha caafimaadka dhimirku ay calaamad u yihiin daciifnimo, niyad-xumo, ama wax si fudud looga gudbi karo “la’aanteed” ama “ducaysta.” Dhaliilahani waxay si weyn uga hor istaagi karaan shakhsiyaadka inay raadsadaan caawimada ay u baahan yihiin.
Saamaynta Dhaleecaynta
Dhaleecaynta dhaqameedku waxay u horseedi kartaa shakhsiyaadka ku silcaya aamusnaanta, cabsida xukunka, iyo la kulma caafimaadka maskaxda oo sii xumaanaya, go’doomin, ama isdil. Cuqdada, eexda, iyo takoorka ka dhanka ah kuwa qaba cudurka dhimirka, ha ahaato mid qarsoon ama ha ahaato mid cad, waxay sababtaa waxyeelo, takoorid, iyo takoorid, saamaynaysa dhinacyo kala duwan oo nolosha ah.
Xeeladaha looga Gudbi karo Dhaleeceynta Dhaqanka
Waxbarasho iyo Wacyigelin
Waxbarashada guud ee caafimaadka dhimirku waa lama huraan. Waa in ay been abuurtaa khuraafaadka, bixiso macluumaad sax ah, oo ay kor u qaaddo fayoobida maskaxda. Ururada ay ka midka yihiin Isbahaysiga Qaranka ee Xanuunka Dhimirka (NAMI) ayaa muhiim u ah kor u qaadista wacyiga iyo horumarinta fahamka iyada oo loo marayo agabyo iyo barnaamijyo kala duwan.
Dhiirigelinta Wadahadalka Furan
Abuuritaanka goobo ammaan ah oo shakhsiyaadka ay ku wadaagaan khibradahooda waxay kobcin kartaa fahamka iyo dareenka. Dhiirrigelinta wada sheekaysiga furan ee ku saabsan caafimaadka dhimirka ee qoysaska, bulshooyinka, iyo goobaha shaqada waxay gacan ka geysan kartaa jebinta caqabadaha aamusnaanta iyo xishoodka.
U doodista iyo Taageerada
Horumarinta caafimaadka dhimirka iyada oo loo marayo adeegyada la heli karo, caymiska caymiska, iyo sharciyada ka hortagga takoorka waa lama huraan. Kooxaha taageerada waxay bixiyaan bulshada iyo fahamka.
Horumarinta Kartida Dhaqanka
Bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka ee aqoonta u leh dhaqanka kuwaas oo fahma oo ixtiraama sooyaalka kala duwan ee kuwa ay u adeegaan waxay gacan ka geysan karaan dhisidda kalsoonida waxayna ku dhiirigeliyaan shakhsiyaadka ka soo jeeda asal dhaqameedyo kala duwan inay raadiyaan taageero.
Ku-dayasha iyo Shaqsiyaadka Dadweynaha
Marka dadka caanka ah iyo kuwa ku dayashada leh ay si furan uga hadlaan halgankooda caafimaadka dhimirka, waxay saameyn xooggan ku yeelan kartaa dhimista dhaleeceynta. Sheekooyinkani waxay bani-aadmin karaan arrimaha caafimaadka dhimirka waxayna ku dhiirigelin karaan kuwa kale inay raadsadaan caawimo.
Ku xisaabtan caafimaadka RADIAS
RADIAS Health waxay siisaa adeegyo daryeel caafimaad oo isku dhafan oo ku salaysan qofka dadka ay la kulmaan jirrooyinka dhimirka, isticmaalka mukhaadaraadka, ama cilladaha wada socda. Naxariista, daryeelka caafimaadka xirfada leh iyo shaqaalaha taageerada ayaa bixiya adeegyadeena caafimaadka habdhaqanka. Intaa waxaa dheer, daryeelkayaga waxaa ku jira adeegyo dheeri ah sida maareynta kiisaska, guriyeynta taageerada, adeegyada guri la’aanta, adeegyada deegaanka, daaweynta bukaan-socodka DBT, iyo in ka badan.
Haddii adiga ama qof aad taqaan uu ka faa’iidaysan karo himiladeena, nala soo xidhiidh maanta ama ka fiirso inaad wax ku tabarucdo !