Weligaa ma shiday warka, kaliya waxaa la kulmay liis u muuqda kuwo aan dhammaanayn oo dhibaatooyin iyo masiibo ah, oo dareemay… waxba? Hadday sidaas tahay, markaa waad garanaysaa waxa daalka naxariistu yahay, xitaa haddii magacu yahay mid aan la aqoon.
Dareenka dareenka , oo sidoo kale loo yaqaan gubasho naxariiseed , waa dareen diidmo, kabuubyo, ama dareen la’aan si loo daryeelo dhibaatada ama masiibada. Daalka naxariista waxaa sababa culeyska ama dhaawaca oo si xad dhaaf ah ula kulmo.
Sidee buu u eg yahay Daalka Dareenka?
Dareen ahaan, daalka naxariista waxaa loo malayn karaa inuu yahay hab la qabsi nafsi ah. Marka ay wax xun dhacaan-sida masiibo, ama masiibo dabiici ah, ama toogasho dugsi-waxa aanu dareemaynaa naxdin, cabsi, cadho, murugo, iyo in ka badan. Laakiin dhammaan dareemadaas waxay u baahan yihiin tamar shucuureed, iyo sida dhammaan noocyada kale ee tamarta, tamarta shucuureed waa kheyraad xaddidan haddii aan la buuxin.
Intaa waxaa dheer, soo-gaadhista soo noqnoqda ee dareen kasta, xitaa kuwa xoogga badan sida naxdinta iyo xanaaqa, waxay u egtahay inay kordhiso dulqaadkayaga dareenkaas.
Daalka naxariistu qof walba wuu ka duwan yahay. Badanaa, waxaa lagu gartaa dareenka rajo la’aanta ama awood la’aanta, dareenka kala go’a ama go’doominta, ama murugada. Daalka dareenka ayaa xitaa yeelan kara calaamado jireed ama dabeecadeed.
Kumaa uu saameeyay Daalka Dareenka?
Qof kasta oo la kulma walaac ama dhaawac soo noqnoqda wuxuu halis ugu jiraa daalka naxariista. Dhawaan, si kastaba ha ahaatee, waxaa ugu horreyntii lala xiriiriyay shaqaalaha daryeelka caafimaadka iyo jawaab-bixiyeyaasha ugu horreeya, kuwaas oo ay ku jireen culeys aad u weyn oo arkay xaddi aan la qiyaasi karin oo silica ah intii lagu jiray masiibada COVID-19.
Sida loola tacaalo Daalka Dareenka
Haddii aan laga tegin, daalka naxariista ayaa baraf gelin kara niyad-jabka. Sababtaas awgeed, waxaa muhiim ah in la ogaado marka aad dareemayso daal naxariiseed oo aad qaado tillaabooyin aad wax uga qabanayso ama aad ku yaraynaysaan.
Khubaradu waxay farta ku fiiqayaan farsamooyinka miyir-qabka inay tahay hab wanaagsan oo lagula dagaallamo daalka naxariista . Maskaxda, oo xoogga saarta wacyiga iyo ku-xidhnaanta la’aanta fikradaha, ayaa la muujiyay inay kordhiso naxariista oo ay yareyso welwelka.
Intaa waxaa dheer, waxa kale oo muhiim ah in aad daryeesho naftaada adigoo ku celcelinaya is-daryeel, ku dhegganaan dheelitirka shaqada-nolosha caafimaadka leh intii suurtogal ah, iyo inaad waqti u samaysato inaad la xiriirto kuwa aad jeceshahay. In kasta oo waxyaabo badan oo adduunkan ka mid ah ay ka baxsan yihiin xakamayntayada, ilaalinta baytariyada shucuureed waxay hubinaysaa in marka wax xun (iyo kuwa wanaagsan) dhacaan, aan muujin karno habka aan rabno.
RADIAS Health waxay siisaa adeegyo daryeel caafimaad oo isku dhafan oo ku salaysan qofka dadka ay la kulmaan jirrooyinka dhimirka, isticmaalka mukhaadaraadka, ama cilladaha wada socda. Naxariista, daryeelka caafimaadka xirfada leh iyo shaqaalaha taageerada ayaa bixiya adeegyadeena caafimaadka habdhaqanka. Intaa waxaa dheer, daryeelkayaga waxaa ku jira adeegyo dheeri ah sida maareynta kiisaska, guriyeynta taageerada, adeegyada guri la’aanta, adeegyada deegaanka, daaweynta bukaan-socodka DBT, iyo in ka badan. Haddii adiga ama qof aad taqaan uu ka faa’iidaysan karo himiladeena, nala soo xidhiidh maanta ama ka fiirso inaad wax ku tabarucdo !